Cooper-Test
Cooper-Test: Mit dem Cooper-Test kann man ermitteln, wie groß das Ausdauervermögen der Mädchen und Jungen ist. Es geht darum, in zwölf-Minuten eine größtmögliche Distanz zurückzulegen. An der Leibniz Privatschule in Elmshorn und Kaltenkirchen ist der Test einmal am Ende des Schuljahres obligatorisch; in den Grundschulklassen werden sechs Minuten gelaufen. Die Wertungstabelle nach Jonathan/Krempel: Konditionstraining, Reinbek 1999) zeigt, wie man die Laufleistung (in Metern) einordnen kann:
| Jungen | 11 J. | 12 J. | 13 J. | 14 J. | 15 J. | 16 J. | 17 J. | 18 J. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ausgezeichnet | 2800 | 2850 | 2900 | 2950 | 3000 | 3050 | 3100 | 3150 |
| sehr gut | 2600 | 2650 | 2700 | 2750 | 2800 | 2850 | 2900 | 2950 |
| gut | 2200 | 2250 | 2300 | 2350 | 2400 | 2450 | 2500 | 2550 |
| befriedigend | 1800 | 1850 | 1900 | 1950 | 2000 | 2050 | 2100 | 2150 |
| ausreichend | 1500 | 1550 | 1600 | 1650 | 1700 | 1750 | 1800 | 1850 |
| mangelhaft | 1200 | 1250 | 1300 | 1350 | 1400 | 1450 | 1500 | 1550 |
| Mädchen | 11 J. | 12 J. | 13 j. | 14 j. | 15 j. | 16 j. | 17 j. | 18 j. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ausgezeichnet | 2500 | 2550 | 2600 | 2650 | 2700 | 2750 | 2800 | 2850 |
| sehr gut | 2300 | 2350 | 2400 | 2450 | 2500 | 2550 | 2600 | 2650 |
| gut | 1900 | 1950 | 2000 | 2050 | 2100 | 2150 | 2200 | 2250 |
| befriedigend | 1500 | 1550 | 1600 | 1650 | 1700 | 1750 | 1800 | 1850 |
| ausreichend | 1200 | 1250 | 1300 | 1350 | 1400 | 1450 | 1500 | 1550 |
| mangelhaft | 900 | 950 | 1000 | 1050 | 1100 | 1150 | 1200 | 1250 |